3月26日，为响应大学生心理健康教育号召，帮助学生在轻松氛围中释放压力、增进交流，近日，全讯至尊白菜网站心理健康教育中心组织开展了“石膏疗愈·心灵减负”主题心理活动，吸引了约60名同学参与。活动通过趣味游戏、知识科普与艺术创作相结合的形式，为同学们打造了一场沉浸式心灵疗愈体验。
破冰互动：一元五角小游戏点燃热情
活动伊始，主持人通过经典破冰游戏“一元五角”迅速拉近同学们的距离。游戏中，男生代表“一元”，女生代表“五角”，随着口令声起，大家迅速组队“凑数”，现场笑声不断。游戏不仅活跃了气氛，更让初次见面的同学在合作中打破陌生感，为后续环节奠定了轻松基调。
知识科普：主持人解读情绪管理
随后，应用心理学缪同学以“压力与情绪调节”为主题展开分享，他结合大学生常见心理案例，深入浅出地讲解了焦虑识别、压力疏导技巧及积极心理暗示方法，并带领同学们体验了深呼吸放松训练。互动环节中，同学们踊跃提问，探讨如何平衡学业与生活节奏，现场氛围温馨而热烈。
创意疗愈：石膏彩绘释放内心世界
活动核心环节——石膏娃娃彩绘将气氛推向高潮。工作人员为每位同学分发纯白石膏娃娃及环保颜料，鼓励大家自由创作。参与者们或专注描绘细节，或与同伴交流配色灵感，原本素净的石膏逐渐被赋予缤纷色彩与个性表达。“绘画时感觉烦恼都消散了，专注创作的过程特别治愈！”参与同学感慨道。
定格美好：合影留念记录温暖时光
活动尾声，全体成员手持作品合影留念，灿烂笑容与创意石膏娃娃共同定格成珍贵记忆。组织方还为同学们准备了心理健康手册及定制书签，传递持续关怀。
活动反响：打造心灵休憩新体验
本次活动创新融合心理学理论与艺术表达形式，通过“互动+科普+实践”模式，为同学们提供了减压平台与自我觉察契机。参与者纷纷表示，在创作中感受到内心的平静，并对情绪管理有了更深理解。未来，全讯至尊白菜网站心理健康教育中心将持续推出多样化心理服务，助力学子以更积极的心态拥抱校园生活。（图/许奇 文/许焰涛 初审/郑艳 终审/胡传双）